겨울 피부 가려움 보습이 중요한 이유

겨울철에 피부 가려움증은 건조함으로 인하여 흔히 나타날 수 있는 현상입니다. 이번 포스팅에서는 가려움과 보습 관리의 중요성에 대해 설명해 드리겠습니다.

 

 

 겨울철 피부 가려운 이유

가려움의 증상은 크게 외부적 요인과 내부적 요인으로 나눌 수 있습니다.

외부적 요인

겨울의 공기는 봄, 여름 등 다른 계절보다 훨씬 건조하다는 특징이 있습니다. 공기가 차갑기 때문에 습기가 부족해지기 때문입니다. 또한 추위를 피하기 위한 난방용품 사용으로 인하여, 피부 표면은 더욱 건조해져 가려움을 유발하게 됩니다.

 

겨울의 특징 중 하나는 차가운 바람으로 인하여 수분을 앗아가기 쉬운 환경이라는 것입니다. 이는 표면의 천연 보호막을 자극하거나 소실시키기도 합니다. 뜨거운 물로 샤워나 목욕을 하는 경우에도 외부 보호막을 벗겨내어 겨울 피부 가려움을 유발할 수 있습니다. 

 

1. 낮은 습도
2. 차가운 바람
3. 실내 난방 기구 사용
4. 온수 샤워
5. 니트류 옷감 자극

 

내부적 요인

추운 계절의 건조함은 단순하게 환경적인 요인이 영향을 준다고 생각할 수 있지만 그렇지 않습니다. 추운 계절에는 피지의 생성이 줄어들게 됩니다. 또한 특정 영양소의 결핍에 따라 건조함이 유발되어 가려움이 생길 수 있습니다.

 

오메가 3, 비타민 A, C, E이 이에 해당되는 영양소입니다. 또한 다른 계절과 달리 음수량이 적어지는 모습을 보이는 경우가 많습니다. 이는 피부 건조를 촉진시켜 가려움증이 일어나기 쉬운 환경을 조성합니다.

 

여성의 경우에는 호르몬의 변화로 인하여 수분 공급이 어려워 가려움이 유발되는 경우도 있습니다. 이는  겨울의 극단적인 온도 변화와 일광의 변화로 인하여 호르몬 생산에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 하지만 호르몬의 변화는 개인마다 다를 수 있습니다.

 

1. 적은 음수량
2. 음주 등 생활습관
3. 호르몬의 변화
4. 노화
5. 흡연, 음주 등

 

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 피부 보습의 중요성

 

개요

겨울철은 피부에게 무리를 줄 수 있는 환경입니다. 수분 소실로 인한 가려움 문제를 방지하기 위하여는 다른 계절과는 다른 추가적인 보습 관리가 필요합니다. 

 

보습의 중요성

• 잔주름 및 노화 방지
• 염증 진정
• 피부 민감성 감소 도움
• 광채 및 탄력 회복
• 피부 갈라짐 방지
• 세균 침투 방어
• 보호층 형성

 

 겨울 피부 관리

건조한 피부는 외부 침투에 쉽게 노출될 수 있습니다. 이는 표면에 균열을 일으켜 세균을 침투시키고 자극을 줄 가능성이 높아집니다. 이를 해결하기 위해서는 크림 등으로 피부의 표면에 얇은 막을 씌워주는 것이 중요합니다.

 

생성된 얇은 보습 막은 피부의 수분을 유지하는 역할도 하지만, 다양한 환경적 요인에 대한 방어 역할을 하게 됩니다.

 

겨울 피부 관리 방법

가려움 원인	해결방법
노화로 인한 피부 필수 성분 감소	황산화제 및 레티노이드, 펩티드 등 안티에이징 사용
피지 생산 감소	글리세린 및 히알루론산 함유된 보습제 사용
낮은 습도	가습기 사용
자극적인 겨울 옷감	내의 착용으로 피부 보호 부드러운 옷감 착용
온수 사용	샤워 시간 제한 및 물의 온도 낮추기
낮은 음수량	물 섭취
피부 질환	균형 잡힌 식단 및 의사와 상의

 

결론

겨울 피부 가려움에서 가장 중요한 것은 보습제를 통하여 정기적으로 피부의 수분을 밀봉하는 보습 방어막을 형성하는 것입니다. 또한 공기 중 습도가 낮아 건조해져 가려움증을 유발하기 위한 예방이 필요합니다. 공기 중 수분을 유지할 수 있는 가습기 사용, 물 자주 마시기 등으로 피부 건강을 지켜야 합니다. 또한 자극이 될 수 있는 난방기나 거친 옷감의 착용을 피함으로써 가려움을 예방할 수 있습니다.

 

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